2008年09月08日
ダイエット宣言してから、やっと重い腰を上げ、
昨晩35分間のウォーキング
をしました。
たしか、30分以上歩き続けなければ、効果がないと聞いたので、
30分以上を目安に近所を歩いたら、35分かかりました。
ひさしぶりに、体中から汗をかきました
ウォーキングしなきゃと思ったきっかけは、、、
日曜日、偶然学生時代の友人とすれ違い、
ちょこっと世間話をしていたんです。
出産後増加した体重を、ウォーキングで落としたよっって聞いたんです。
出産後から、現在の体重はなんと10キロ以上の減らしい
育児の忙しさもあってか、順調に元に戻したみたいです。
その話を聞いたら、歩かなきゃ
と思いなおしました。
頑張って、続けてみます
昨晩35分間のウォーキング
をしました。たしか、30分以上歩き続けなければ、効果がないと聞いたので、
30分以上を目安に近所を歩いたら、35分かかりました。
ひさしぶりに、体中から汗をかきました
ウォーキングしなきゃと思ったきっかけは、、、
日曜日、偶然学生時代の友人とすれ違い、
ちょこっと世間話をしていたんです。
出産後増加した体重を、ウォーキングで落としたよっって聞いたんです。
出産後から、現在の体重はなんと10キロ以上の減らしい
育児の忙しさもあってか、順調に元に戻したみたいです。
その話を聞いたら、歩かなきゃ
と思いなおしました。頑張って、続けてみます
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